FLORES DE BACH PARA “HACER UNA DIETA CON ÉXITO”
Las emociones están detrás de muchas decisiones diarias, por ejemplo en querer perder peso.
* Perder peso supone cambiar hábitos tanto en la alimentación como en las emociones que sentimos.
Podemos comer por ansiedad, por miedo, por rabia…
Para conseguir hacer una dieta hay que empezar a equilibrar las emociones y la mente.
Te voy a poner una cuantas flores que pueden ayudarte en tu dieta:
- Empezamos por Scleranthus , para la estabilidad emocional, para que la decisión sea firme y no haya dudas, hace que nos focalicemos en la dieta.
- Perder peso supone cambiar hábitos en alimentación, en lo social, como en emociones. Utilizaremos Walnut para cortar hábitos insanos y actitudes mentales que impiden seguir con el régimen. Walnut nos ayuda a ser constantes.
- Porque solemos tener prisa en hacerla y acabarla. Impatiens nos ayudaría a tener más paciencia y tranquilidad.
- Centaury, es la flor que nos ayuda a poner límites, a poder decir NO a una situación determinada, en este caso: no como esto o aquello.
- Crab Apple, para tener una mejor imagen de ti mismo.
- Rock Water, para evitar la rigidez mental y que haya mas flexibilidad para adaptarse a los cambios porque a lo mejor vas a tener aceptar nuevas ideas de la alimentación que te van a descolocar. Tenemos que salir de la zona de confort si queremos que la dieta funcione, porque supone un cambio de hábitos en alimentación, ejercicio, horarios…
- Olive y Hornbeam nos dan la energía física y mental que necesitamos para afrontar el nuevo régimen y conseguirlo.
- En personas con sobrepeso suele haber retención y congestión, entonces Chicory puede ayudarnos, Nos ayuda a no apegarnos a la comida. También puede ayudarnos en el estreñimiento 2º secundario a las dietas de adelgazamiento.
*Para personas que han intentado dieta muchas veces y recuperan el peso:
- Gentian puede ayudarlas a recuperar el ánimo e intentarlo de nuevo.
- Larch nos aporta confianza en conseguirlo.
- Gorse evita cualquier pérdida de esperanza o una actitud pesimista de que no va a funcionar (la motivación también es muy importante)
- Agrimony si sentimos angustia por hacer la dieta
- Cherry Plum nos calma si comemos de forma compulsiva en caso de atracones. Es efectiva para controlar la gula o el picoteo.
- Muchas personas obesas se culpabilizan si no lo consiguen, en este caso Pine, consigue que la persona vea la vida y sus circunstancias personales en su justa medida.
Pueden haber muchas esencias florales durante la dieta y cada persona es diferente. Mientras estemos en una dieta, las emociones van cambiando y tenemos que irlas revisando. Las Flores tienen la ventaja de que a parte de acompañar a la persona en su dieta, le ayudan al crecimiento personal y al auto conocimiento. Recordemos que actúan a nivel físico, mental y espiritual. Nos ayudan a decidir en cada momento que es lo más apropiado para nuestra salud o nuestro objetivo de dieta.
Por tanto: “El éxito empieza cuando uno es capaz de tomar el control de su vida”.